Lucie Heluin
Rédactrice spécialisée en danse et pratiques corporelles
Lucie Heluin écrit sur la danse et les pratiques corporelles : progresser sans se blesser, choisir un cours qui correspond à son niveau, comprendre ce qu'un style demande au corps. Elle écrit aussi sur le yoga, le pilates et la course.
Danseuse puis professeure pendant neuf ans, elle a enseigné à des adultes débutants comme à des élèves avancés. Elle en garde le souci des progressions réalistes et des échauffements qui servent vraiment.
Rubriques dont Lucie a la charge :DanseSportsRunningFitnessYogaPilates
Contenus relus et validés par Bruno Cazenave, rédacteur en chef.
Les styles de danse les plus populaires aujourd’hui incluent le hip-hop et les danses latines comme la salsa et la bachata. Les danses de salon et le ballet, tout en
Le bharatanatyam, danse classique originaire du Tamil Nadu, allie mouvements élégants et récits mythologiques. Ses pas codifiés et ses gestes narratifs font d’elle une pratique riche en spiritualité et en
Au sein de la Polynésie française, la culture tahitienne rayonne grâce à sa langue, ses danses et ses traditions. Les mouvements de l’ori tahiti racontent des histoires anciennes tout en
Le thé dansant Les Herbiers invite tous les passionnés de danse à se rassembler pour des après-midis animés. Entre danses en couple et ambiances conviviales, découvrez l’esprit chaleureux de ces
Un thé dansant dimanche après-midi est un moment de partage qui mélange danse et convivialité dans une ambiance relaxante. Avec des airs de musette et de variété, il attire de
Une tenue pour hip hop idéale mêle confort et style urbain. Les pantalons larges, t-shirts amples et sneakers sont incontournables, tout en choisissant des matières respirantes pour mieux bouger.
Dans notre quête constante d’excellence et de bien-être, nous réalisons que la performance ne se limite pas à nos capacités physiques. Une approche holistique, intégrant harmonieusement le corps et l’esprit,
Imaginez un rythme qui fait bouger le monde entier ! Le reggaeton, né à Porto Rico, mélange des sonorités variées et capte l’attention grâce à des artistes qui osent innover.
Le mot extatique désigne une personne qui vit une expérience intense et spirituelle, la transportant hors de sa réalité. Synonymes comme ravi ou béat montrent les nuances de cet état
Les 10 grandes révolutionnaires de la danse moderne ont profondément transformé cet art. De Martha Graham à Misty Copeland, chaque danseuse moderne a enrichi la danse d’une vision unique, libérant
Les thés dansants 44 animent la Loire-Atlantique de Nantes à Saint-Brevin-Les-Pins. Avec des activités régulières, danseurs de tous âges se retrouvent dans une ambiance chaleureuse et festive à chaque rendez-vous.
La salle Hippolyte Derouet est un endroit dynamique où se déroulent concerts, expositions et ciné-débats. Elle accueille divers publics, rendant la culture accessible tout au long de l’année dans un
Le réveillon Saint Sylvestre Vendée 2025 promet une célébration mémorable avec un large choix d’options. Que ce soit en bord de mer ou dans un cadre champêtre, chacun peut trouver
Un danseur étoile est l’élite du ballet, un mélange parfait de technique et d’émotion. Des légendes comme Noureev aux étoiles contemporaines telles que Diop, ces artistes laissent une empreinte indélébile.
Un gouter healthy se compose d’aliments naturels et nutritifs qui recharge l’énergie des enfants. Ces recettes maison, comme le banana bread, offrent saveurs et bienfaits sans additifs industriels.
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Le Lady Style est une danse solo mettant en avant élégance et féminité. Accessible à toutes, elle permet à chaque femme de développer sa confiance en soi et son expressivité,
La Brooks Cascadia 18 combine stabilité et confort avec sa plateforme large et sa mousse DNA Loft V2. Sa semelle TrailTack offre une adhérence exceptionnelle, parfaite pour affronter les sentiers
La Cie Grenade, dirigée par Josette Baïz, étonne par sa fusion de danses du monde entier. Son approche collaborative et son riche vocabulaire mouvemental rendent chaque performance unique et captivante.
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La danse sirtaki est une chorégraphie captivante à maîtriser en 5 étapes. De la position de départ à l’accélération du tempo, chaque phase unite les danseurs dans une expérience dynamique
Vous voulez apprendre la danse reggaeton ? Commencez par écouter ce rythme entraînant et familiarisez-vous avec les mouvements de hanches fluides. Pratiquez 10 à 15 minutes par jour pour progresser
La danse du ventre transforme corps et esprit de façon surprenante. En pratiquant régulièrement, on améliore sa posture, renforce les muscles profonds et libère son stress, tout en s’amusant.
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Nathansport propose des équipements de course adaptés à tous les niveaux. Les gourdes, lampes frontales et accessoires réfléchissants sont essentiels pour une expérience de course confortable et sécurisée.
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La diagonale des fous 2025 promet d’être palpitante avec un parcours exigeant de 175 km. Les coureurs devront faire preuve de stratégie pour se démarquer parmi les 3000 participants et
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