Vous grimacez après un footing ou vous maudissez les escaliers au lendemain d’un déménagement ? Pas de panique, il y a de fortes chances qu’il ne s’agisse que de simples
Envie de fondre de la graisse sans vous lancer dans un marathon ou sauter à la corde comme lors des récréations ? Rassurez-vous : avec seulement 15 minutes par jour
Halte aux haltères, vive la douceur ! Et si vous laissiez tomber les efforts intenses – et les gestes héroïques devant vos haltères – pour adopter le Pilates ? Renforcer
Envie de réduire le stress, de stimuler votre cerveau et d’être aussi zen qu’un chat après la sieste ? Le yoga, cette pratique millénaire passée en mode tendance depuis une
Qui a dit qu’il fallait se ruiner en machines sophistiquées ou pousser la porte d’une salle de sport bondée pour prendre soin de son corps ? Aujourd’hui, une planche à roulettes
Si vous croyez encore que le Pilates n’est qu’un passe-temps réservé aux influenceuses en legging rose poudré ou aux stars hollywoodiennes, l’heure est venue de remettre les pendules à l’heure
Oubliez les régimes miracles qui promettent monts et merveilles avec une liste d’interdits longue comme le bras. Si perdre 13 kg pouvait sembler relever de la magie (ou d’un abonnement
Vous pensiez qu’il fallait forcément souffrir sur un tapis de gym, s’étirer façon contorsionniste ou vous ruiner chez le masseur pour venir à bout du stress ? Bonne nouvelle : le yoga,
On connaissait les haltères pour se muscler, pas pour irradier… Et pourtant ! L’enseigne de hard discount Action a dû procéder en urgence à un rappel national d’un produit de
Un hot-dog entre amis ou une petite glace devant la télé, ça fait du bien au moral… Mais attention, certains aliments sont dans le viseur des gastro-entérologues ! Même si
Ni yoga ni danse classique : voici la pratique qui révèle votre essence profonde Si trouver le mouvement juste vous donne des sueurs froides ou des souvenirs d’une souplesse toute
4 minutes sans effort : la méthode Pilates qui muscle à la maison étonne les pros Vous pensiez que le Pilates n’était qu’un truc de bobos en leggings, perdu entre
Ni gainage ni crunchs : ces 3 exercices Pilates transforment votre ventre rapidement Qui a dit qu’un ventre plat exigeait une montagne de crunchs ou des sessions interminables de gainage
Ni sucre ni graisses trans : quels aliments bannir pour (enfin) viser un ventre plat ? Qui n’a jamais rêvé de passer l’été sans redouter le moment fatidique du maillot…
Fermons les yeux… ou pas ! Car il faut d’abord réussir à les fermer, et c’est tout sauf gagné quand le marchand de sable fait la grève. Entre stress persistant,
Ni médicaments ni régimes draconiens : 12 aliments qui font chuter la glycémie Infarctus, AVC, neuropathie, cécité, surpoids, anxiété… Pas besoin d’être diabétique pour redouter les conséquences d’un excès chronique
L’insomnie et les nuits agitées sont devenues les fidèles compagnons de bon nombre d’entre nous… mais si on leur faisait leur fête, en douceur (pas avec un oreiller sur la
Quand on pense ultra-trail, on imagine d’ordinaire de jeunes sportifs bardés de médailles et de gadgets dernier cri. Mais cette fois, la surprise vient de Patrick Martin, un Parisien de
Si vous avez déjà tapé dans la balle (ou juste admiré les parties de Roland-Garros un dimanche après-midi), vous aurez sans doute remarqué une chose étrange : la balle de
Vous cherchez l’arme fatale pour transformer votre silhouette… mais vous n’avez pas des heures à consacrer au sport ? Bonne nouvelle : la pratique régulière du Pilates pourrait bien devenir votre
L’automne pointe le bout de son nez, et avec lui débarque le cortège des envies de plats douillets… mais sans forcément devoir gonfler son compteur calorique ! Bonne nouvelle :
Si vous pensiez avoir fait le tour des troubles liés à la boisson, détrompez-vous ! Entre l’alcoolisme “classique” et la potomanie, il existe une maladie discrète mais redoutable : la dipsomanie.