Ni yoga ni danse classique : voici la pratique qui révèle votre essence profonde
Si trouver le mouvement juste vous donne des sueurs froides ou des souvenirs d’une souplesse toute relative en huitième position de danse classique, réjouissez-vous : le Qoya débarque pour décoincer corps, cœur et identité sans prétendre vous transformer en gymnaste olympique ou yogi érudit. Promis, si vous vous sentez bien, c’est que vous dansez parfaitement le Qoya. Et ça, ce n’est pas une blague. Vous pouvez d’ailleurs découvrir ici les bienfaits du yoga à la maison.
À l’origine : une invitation à se souvenir… grâce au mouvement
C’est en 2009 que Rochelle Schieck, nourrie de vingt années à guider et pratiquer le yoga, remarque le besoin de se reconnecter à soi au-delà de tout dogme. Elle crée alors le Qoya, une pratique de mouvement conçue pour raviver la mémoire de qui l’on est et faire émerger la sensation de vérité dans le corps. Sa rencontre avec le nom « Qoya » n’est pas le fruit du hasard : il lui est offert lors d’un séjour au Pérou, en résonance avec les Qoyas, reines et épouses des Incas, figures dotées d’une grande ouverture de conscience, souveraines et reliées au vivant.
Ce n’est donc pas un hasard si le Qoya porte une essence féminine, non exclusive à un genre, mais plutôt cette capacité profonde à se gouverner en s’appuyant sur une validation venue de l’intérieur. C’est la souveraineté de chacun.e, sans costume ni couronne (quoique, si l’envie vous prend…)
L’essence sage, sauvage et libre : le trépied du Qoya
Dans notre vie, nous sommes tout à la fois sages, sauvages et libres. Le Qoya part du principe que :
- Sages : Nos corps détiennent une sagesse ancestrale, instinctive : ils savent ce qui est bon pour nous.
- Sauvages : Nous sommes naturellement créatifs.ves, que ce soit en inventant une recette ou en nous laissant aller à la spontanéité du jeu (avec ou sans enfants).
- Libres : Nous avons ce privilège de ressentir nos propres sensations, notamment celles du plaisir, si elles sont là. Et ça, c’est non négociable !
Mais concrètement, comment tout cela se traduit-il dans une séance ?
Des piliers solides et un espace pour vous révéler
Le Qoya repose sur des séquences appelées « piliers » : treize en tout, qui forment un cadre sécurisé et progressif. On y trouve :
- Des mouvements de yoga, qui nous relient à la sagesse intérieure ;
- La danse libre, terrain de jeu pour dévoiler notre côté sauvage (oui, même si, jusqu’ici, votre danse consistait juste à secouer la tête en voiture) ;
- Des mouvements sensoriels, précieux pour ouvrir la porte à notre liberté profonde.
Chaque cours s’articule autour d’un thème choisi par la professeure (et, qui sait, bientôt par un professeur), car ce thème honore une part d’elle-même. Au menu : explorer votre relation à vous-même, suivre le flow, ou simplement savourer le repos… Vous dansez avec intention, toutes vos facettes mobilisées, sur des musiques taillées pour soutenir à la fois le thème et chaque pilier.
Le secret ? Un cadre fort et bienveillant qui libère votre mental et vous connecte plus directement à vos sensations. Pas de pression du « bien faire », ici seule compte votre sensation.
Cerise sur le gâteau, l’aspect communauté joue un rôle fondamental. Une séance de Qoya, c’est la magie d’un groupe respectueux, où chacun.e partage et danse pour soi et pour les autres, à la hauteur de ses possibilités, sans plus ni moins.
Qoya, compagnon de vie
Si le Qoya séduit celles et ceux qui le pratiquent, ce n’est pas un hasard : c’est un compagnon de route qui permet de mieux se connaître, de transformer les moments difficiles, d’amplifier sa lumière et sa vérité intérieure. C’est aussi une pratique qui réunit toutes les parts de soi : instinct, créativité, plaisir du mouvement, amour des chorégraphies collectives… et ce, sans exclure personne. Pour explorer davantage cet univers, il est intéressant de découvrir l’art de la liberté et du mouvement.
- Préparer un cours, c’est, pour la professeure, honorer sa propre vérité tout en offrant au groupe l’espace de prendre soin de soi.
- Pratiquer, c’est ressentir l’accessibilité et la profondeur de cette démarche qui élève et unit.
En conclusion, oser entrer dans la danse du Qoya, c’est peut-être, tout simplement, vous offrir la chance de (re)découvrir ce qu’il y a de plus précieux : votre essence, joyeusement sage, furieusement créative, tendrement libre. Et si vous commenciez, pour voir ?
Autrice et passionnée de danse, j’explore le mouvement sous toutes ses formes, du contemporain au modern jazz, avec des influences venant du Pilates et du yoga. Je partage des guides clairs, des conseils techniques et des routines de mobilité et de renforcement pour progresser sans se blesser. Mon objectif est de rendre la technique accessible, de transformer la théorie en gestes simples et d’aider chacun à gagner en fluidité, en force et en confiance. J’écris pour les débutants comme pour les danseurs confirmés, avec une approche bienveillante, précise et orientée plaisir du mouvement.
